運動不足

運動不足 とは

運動不足 によって引き起こされるのは肥満。そして、肥満によって更に引き起こされるのは生活習慣病。なんと、運動不足 が長く続き、尚且つ体に悪い食生活と日常生活を続けていると、命を落としかねない病気にまで発展する場合があります。 運動不足 の影響は大きく、非常に人間の色々な箇所にその悪影響を及ぼします。

・高脂血症
・心臓病（狭心症、心筋梗塞）
・糖尿病
・消火器病（胃潰瘍、十二指腸潰瘍）
・腎臓病 ・膀胱疾患 ・関節炎
・肩こり ・腰痛
・便秘症 ・痛風
・月経不順

などの病気、症状が現れます。特に糖尿病、高脂血症、心臓病は、下手をすると命を落とすことにもつながります。運動不足と肥満の組み合わせは生活習慣病への第一歩であり、不健康生活の始まりともいえます。また、 運動不足 によって、体力の低下による耐久力の低下、免疫低下、そして、老化のスピードが早まります。また、血液の循環も悪くなってしまうので体の各部にだるさ、疲労感が溜まることもあります。

出典： ウィキペディア

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