腰痛
腰痛 とは
腰痛 とは、腰に痛みを感じる状態を指す一般的な語句。 その原因は様々である。 多くは急性 腰痛 症にまとめられる疾患であり、対症療法以外治療法はない。
腰痛 には筋肉由来の緊張性 腰痛 と、鈍い痛みを伴う慢性の 腰痛 がある。
筋肉を原因とした緊張性 腰痛 （筋筋膜性 腰痛 ）は長時間同じ姿勢を続けるなど、過度なストレスを強いられ筋肉が緊張することで引き起こされる 腰痛 である。 筋肉などにストレスが掛けられることで、常に交感神経が優勢になり活発化し緊張を強いられた結果、余計な他の筋肉などに力が入る。すると崩れたバランスを調節しようと腰の筋肉に負担が大きくなり、 腰痛 が発生する。
慢性型 腰痛 は、腰に日常的に継続した鈍い痛みのあるものである。
尿路結石による痛みを 腰痛 と勘違いすることがある。
腰痛の起きやすい生活習慣
・同じ姿勢を取る時間が長い
・一日のうち長時間（2〜3時間）車などを運転する
・一日のうち座っている時間が長い
・脚を組んで椅子に座るクセがある
・姿勢が悪く片方の肩だけが肩コリがする
・足に合わない靴を無理をして履いている
・運動不足である（腹筋が弱すぎる、腹筋に比べて背筋が弱い）
・過度の運動（腰椎分離症になる恐れがある）
などが考えられる
出典： ウィキペディア
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