有酸素運動
有酸素運動 とは
有酸素運動は、生理学、スポーツ医学、健康増進等の領域で、主に酸素を消費する方法で筋収縮のエネルギーを発生させる運動をいう。また、「十分に長い時間をかけて心肺機能を刺激し、身体内部に有益な効果をもたらすことのできる運動」とも定義される。 有酸素運動では、クエン酸回路により、体内の糖質や脂肪が酸素とともに消費される。 これに対して、酸素を消費しない方法で筋収縮のエネルギーを発生させる運動を無酸素運動（Anaerobics）という。 多くのスポーツは有酸素運動と無酸素運動の両方の要素を持つ。
出典： ウィキペディア
運動音痴にお悩みの方は、ご覧ください → こちらをクリック
■スポーツ関連用語■ |
| 運動音痴 ｜ 運動神経 ｜ 運動神経抜群 ｜ 文武両道 ｜ スポーツ上達 ｜ 運動不足 ｜ スポーツ ｜ インドアスポーツ ｜ 保健体育 ｜ スポーツ科学 ｜ 運動会 ｜ スポーツテスト ｜ 球技大会 ｜ インターハイ ｜ 国体 ｜ オリンピック ｜ 部活動 ｜ インストラクター ｜ パーソナルトレーナー ｜ フィットネスクラブ ｜ ウエイトトレーニング ｜ プロテイン ｜ サプリメント ｜ バランスボール ｜グレイシー柔術 ｜ 太極拳 ｜ 気功 ｜ ヨガ ｜ ピラティス ｜ 筋肉痛 ｜ 腱鞘炎 ｜ 腰痛 ｜ 整体 ｜ 腹式呼吸 ｜ ジョギング ｜ 筋トレ ｜ ストレッチ ｜ 腕立て ｜ スクワット ｜ 五輪書 ｜ アンチエイジング ｜ うさぎ跳び ｜ インナーマッスル ｜ ハムストリング ｜ 有酸素運動 ｜ 腹直筋 ｜ 大腰筋 ｜ 腸骨筋 ｜ 大胸筋 ｜ 上腕二頭筋 ｜ 尺骨 ｜ 橈骨 ｜ 脛骨 ｜ 腓骨 ｜ 股関節 ｜ ヒラメ筋 ｜ 野球上達 ｜ 野球練習 ｜ ゴルフ上達 ｜ ゴルフ練習 ｜ テニス上達 ｜ テニス練習 |