野球上達
野球上達 とは
野球上達のために行なわれる主なトレーニング。
素振り・・・バッドを振れないことには野球上達はありえない。
キャッチボール・・・確実に送球し、確実に受け取れなければ野球上達したとは言えない。
スクワット・・・バッティングの飛距離が伸びることが、もっとも野球上達の評価に繋がる。
飛距離を伸ばすためには足腰を鍛えることが重要視される。
ランニング・・・こちらも飛距離を伸ばすため足腰を鍛えることと、長時間の試合に耐えられる体力の育成など野球上達のために重要視されている。
他にも野球上達のために行なうものとして、1000本ノックなどがある。
ここで気をつけて欲しいのは、腕力があれば野球上達するわけではない。
野球上達のために腕立てをすれば飛距離が伸びると思っている人もいる。
しかし腕力だけに頼ったらへっぴり腰になって、俗に言うバッドに振り回される状態になる。
野球上達を目指すなら、腕力に注目するのではなく、バッドを振り回すために必要な体全体の動きを注目するべきである。
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