野球練習
野球練習 とは
野球練習といえば・・・
素振り・・・バッドを振れるようになるのは最も基本な野球練習である。
キャッチボール・・・確実に送球し、確実に受け取れるようになるための野球練習である。
スクワット・・・バッティングの飛距離が伸びることが、もっとも評価されるので最も重要視される。
飛距離を伸ばすためには足腰を鍛えることが野球練習として重要視される。
ランニング・・・こちらも飛距離を伸ばすため足腰を鍛えることと、長時間の試合に耐えられる体力の育成など野球練習に重要視されている。
他にも野球練習として行なうものに、1000本ノックなどがある。
野球練習の際に気をつけて欲しいのは、腕力にばかり注目することだ。
腕立てをすれば飛距離が伸びると思って野球練習に時間を割く人もいる。
しかし腕力だけに頼ったらへっぴり腰になって、俗に言うバッドに振り回される状態になる。
バッティングのために必要な野球練習は腕力に注目するのではなく、バッドを振り回すために必要な体全体の動きができるようにすることだ。
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